Terkadang kita bisa marah pada suatu hal dan melampiaskannya dengan marah marah/mengomel. Menurutku, ini lebih baik sih daripada marah tapi hanya diam? Justru membuat dada jadi sesak. Tapi kalau mengomel terus, kan kasihan orang yang mendengar omelan kita. Terus gimana?
Cara Melampiaskan Kemarahan
1. Corat coret kertas yang sudah tak terpakai dengan krayon. Kenapa harus krayon? Karena krayon tidak akan patah jika kita menekannya keras-keras. Asalkan menekannya tidak dari atas. Aku sarankan sih warna merah.
2. Kalau masih kesal juga, remas-remas kertas yang dicorat coret tadi. Daripada pukul orang dengan tangan yang mengepal, lebih baik meremas-remas kertas.
Masih belum berhasil juga dan rasa kesal masih ada? Try it…
Cara Meredahkan Amarah
1. Tarik nafas yang dalam, tahan beberapa detik, hembuskan pelan-pelan.
2. Minum minuman yang hangat.
3. Tidur *zzz* Karena saat bangun, pikiran kita akan fresh kembali.
Semoga bermanfaat ^^
